Zapraszamy na kolejną konkurencję w ramach X Gorlickiego Wieloboju Sportowego. W sobotę 22.05.2021 r. o godz. 10.00 na stadionie OSIR w Gorlicach odbędą się zawody Crossfit. Polegać one będą na dwukrotnym pokonaniu 7 stacji siłowo-kondycyjnych w najkrótszym czasie:
1. Air squat (przysiady z obciążeniem) – 8 powtórzeń (kobiety 6)
2. Box jump (wyskoki na skrzynię) – 5 powtórzeń (3)
3. Burpees (padnij- powstań) – 6 powtórzeń (4)
4. Lunges (wykroki z obciążeniem) – 8 powtórzenia (6)
5. Przeciąganie liny
6. Brzuszki – 10 powtórzeń (8)
7. Spacer farmera z obciążeniem – 20 m